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  • 少碰咖啡因與糖!控制慢性發炎,扭轉自

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    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】人體要對抗外來病毒細菌入侵,必需靠強大軍隊,而這強大的軍隊即是免疫系統,一旦免疫系統失調或遭感染,甚至會開始攻擊自己的身體器官與組織,造成自體免疫系統疾病。美國功能醫學醫師表示,要扭轉及預防自體免疫疾病必需依靠4大解決方法,在飲食方面要遠離麩質、穀物、豆類,以及咖啡因與糖分。

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    少碰咖啡因與糖!控制慢性發炎,扭轉自體免疫

    預防慢性發炎才能對抗自體免疫疾病侵擾

    根據美國2016年的統計,申請殘障手冊的人數,自體免疫疾病已經躍升至第3位,僅次於癌症與中風,長時間且持續性的慢性發炎,即會造成自體免疫大風險。唯有減輕、終結與預防慢性發炎,才能對抗自體免疫疾病的侵擾。

    自體免疫疾病病因:環境毒素、錯誤飲食、腸胃道功能不佳

    包括肥胖、過敏性氣喘、慢性疲勞、類風濕性關節炎、纖維肌肉疼痛、牛皮癬等,都是自體免疫疾病。治療不能一味採取藥物來壓抑免疫系統,卻忽視藥物可能帶來的副作用。除了基因是自體免疫疾病的病因之一,真正的病因還包括:環境毒素、錯誤飲食、腸胃道功能不佳、解毒系統失衡、重金屬累積與生活壓力等。

    唯有透過正確飲食、修補腸胃道功能、改善環境毒素、紓緩生活壓力,才能幫助身體重建平衡的免疫系統,並遠離自體免疫疾病的入侵。要對抗自體免疫疾病,就要反轉發炎,尤其是改善腸躁、排除身體毒素。

    雖然目前沒有能夠完全治癒自體免疫疾病的方法,但是,美國功能醫學艾米.邁爾斯醫師(Amy Myers)在其新書《自體免疫自救解方》中,強調以30天排毒食譜,能扭轉及預防自體免疫疾病的最佳方式,以及能幫助減輕症狀、遠離藥物,並且使人擁有活力與能量,享受無痛的生活。而這個解決方法則是建立在以下4大基石:

    麩質是一種蛋白質,存在於小麥、黑麥、大麥當中,和許多穀類一樣,會為消化系統帶來壓力,使人增加罹患腸漏症的風險,進一步造成免疫系統的負擔。

    【扭轉自體免疫疾病4大解決方法】:

    1.治療腸胃道:

    80%的免疫系統是在腸胃道,腸道正是健康之鑰。腸道不健康就不會擁有健全的免疫系統

    小額信貸比較2017。尤其是腸漏症是一種腸壁滲透力過度增加的疾病,僅被部份消化後的食物會穿透腸壁,造成免疫系統的龐大壓力。

    2.遠離麩質、穀物、豆類:

    一旦發炎變成慢性,則會帶給身體莫大的壓力,尤其是免疫系統。自體免疫的患者,發炎會激發症狀,讓病情更加惡化。麩質是一種蛋白質,存在於小麥、黑麥、大麥當中,和許多穀類一樣,會為消化系統帶來壓力,使人增加罹患腸漏症的風險,進一步造成免疫系統的負擔。而包括無麩質的穀物和豆類,也會引起發炎。所以建議排除麩質,進而治療腸胃道,紓緩發炎,然後扭轉自體免疫病症。

    3.制伏毒素:

    生活中毒素不在,無論是在家裡、工作場合、戶外等,人體的免疫系統隨時都在承受這些恐怖威脅。如果患有自體免疫疾病,或是在自體免疫疾病的高風險上,毒素負荷的能力,將決定一個人在健康和疾病之間的差異。

    4.治療感染遠離壓力:某些感染與刺激,會觸發自體免疫病症,像是壓力會觸發,或再次引發感染;而感染又會增加身體的壓力負荷,形成一種惡性循環。

    斗六身分證借款咖啡因和糖,看似能快速使人遠離疲勞與壓力,但是事實上,兩者皆會抑制免疫系統,反而讓症狀更嚴重。

    功能醫學專家:進行排毒階段拋棄咖啡因與糖分

    艾米.邁爾斯醫師(Amy Myers)提醒,保護自己的免疫系統,進而避免受到自體免疫疾病的威脅,必需控制發炎程度!一般人喜歡喝咖

    學生機車分期啡與吃甜食,但是咖啡因和糖,看似能快速使人遠離疲勞與壓力,但是事實上,兩者皆會抑制免疫系統,反而讓症狀更嚴重。所以,建議在進行30天排毒食譜的時候,要拋棄咖啡因與糖分,讓受困的免疫系統休息放鬆,當免疫系統趨於冷靜、停止自我攻擊,就能保留武力,對抗真正的敵人。

    如果平時喜歡喝含咖啡因的飲料,例如茶、咖啡、能量飲料或蘇打汽水等,以及含有咖啡因的點心例如巧克力,身體可能會習慣依靠咖啡因作為能量的刺激來源,變成很難戒除的習慣。但是,透過逐步戒斷將能跳脫對咖啡因的依賴。至於糖和甘味劑會抑制免疫系統,並帶給腎上腺壓力,導致腎上腺疲勞。

    當腸胃道被治癒,遠離藥物且沒有症狀時,有一些食物仍然可以食用,包括:雞蛋、茄科植物、少量酒精及咖啡因飲料、少量的糖,甚至是無麩質及奶類的馬芬蛋糕。由於麩質及奶類容易造成發炎,其中又以麩質造成問題更多,所以希望仍然是百分之百避免食用。

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    你抱怨系?塑膠咖啡蓋都嫌根本奧客

    Yahoo奇摩(新聞)

    現代人生活忙碌,一杯外帶咖啡,成為支持我們以緊湊步調繼續前進的微薄能量。但影片中這位老兄不知道是吃飽太閒還是生活壓力大到無以負荷,只能以抱怨作為宣洩情緒的出口。好好一杯外帶咖啡買了不趁熱喝,反而開始研究起塑膠杯蓋上小洞口的用途。難道你不知道設計這個小洞口是為了讓你優雅啜飲,以免燙口嗎?怎料這位老兄竟把汽車鑰匙直接插進洞口,當成鑰匙的專屬坐位,接著還開始叨叨抱怨,插孔的設計無法讓他用汽車鑰匙攪拌咖啡。我說這位老兄你也太胎哥了吧?搞錯使用方法還暴怒遷怒於人,真的是抱怨系畢業的。 (Credit: Viva Frei via Storyful)

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    國民黨中常會無法確認議事錄?洪秀柱宣布散會

    中國國民黨中常會今天確認8日中常會通過修訂第20屆黨代表選舉候選人資格規定,將黨齡須滿4個月改為1年的議事錄,但因為中常委有不同意見,無法確認,黨主席洪秀柱宣布散會。

    (圖為中國國民黨黨主席洪秀/資料照片)

    屏東縣新埤鄉證件借款民黨中常會8日通過中常委呂學樟等27名中常委提案,將黨代表候選人資格只須滿4個月黨齡,修改為1年。有4名原本符合參選黨代表資格者,因中常會決議而無法參選,15日到台北地方法院提起「撤銷決議之訴及申請假處分」,並到中央黨部抗議。

    國民黨15日中常會確認8日中常會議事錄,但因有中常委反對,最後決定暫緩確認議事錄,留待今天中常會確認。

    國民黨中常委呂謦煒發言之前,送給每名中常委一朵白海芋,他表示,既然選舉辦法已經公告,不應變更,否則違反信賴保護原則,且對黨不利,改革重要一步是遵循程序正義開始。

    中常委李昭平說,根據內政部會議規範,會議記錄若有不實記載、文字錯誤,可於下次會議提出,若沒有,應該通

    沒錢植牙過會議記錄。

    中常委發言完畢後,洪秀柱詢問確認議事錄是否有不同意見,包括副主席郝龍斌等人都舉手反對,洪秀柱接著說,這次會議所有議案臨時動議都處理完畢,今天經過這番討論,仍無法有共識,議事錄仍無法確認,所有提案留待下次討論,現在散會。


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